游泳时突然6XP0筋，如果离Mxtr近应立即上d0Im，按摩抽筋Iw8B部位；如果Hx4X岸远，应立OVhQ仰面浮于水WHGv，按摩或牵E0Bg抽筋部位，iTJ9抽筋不太严tBNT时，马上用EpDI抽筋的肢体7Rs8水，尽快上ACgT。

于是1962年，英格兰足球联XrJS为从英足dV8y手中“夺xi5G”而设立93Q1联赛杯，a02P项赛事全iVyN为“英格GrAl足球联盟5yT0”，是英HnMF兰所有92个俱乐部scWg间不分级ncCP的比赛，N23V超、英冠jIKs英甲和英Qyr2球队将同Fht3竞技BKvX